dieta odchudzająca ?

[Mariola Lewandowska]

witam wszystkich,
chciałabym zmienić moją dotychczasową dietę w taki sposób, aby pozbyć się paru zbędnych kilogramów. zastanawiam się nad wyborem diety odchudzającej, jednak mam wątpliwości co do tego czy decyzję o niej mogę podjąć sama. czy powinnam skonsultować się z lekarzem ? czy istnieją diety, które takiej konsultacji nie wymagają ?

[N@t@]

Lepiej zawsze wszytsko stalić ze specjalistą, żeby sobie nie zrobić szkody. Poza tym zawsze rysykujesz z dietami nabrac kilogramy a nie zrzucić, bo jak wiesz effekt jo-jo trudno przezwyciężyć.

[Tisha]

Mam w swoim najbliższym otoczeniu trzy osoby, które mają taki problem, jak Ty.
Pierwsza - nie zmienia diety, czasami ćwiczy i wcale nie chudnie
druga - nie zmienia diety, czasami ćwiczy i tyje
trzecia - ustala sobie sama diete (bardzo surową) i też nie chudnie

Żadna z tych osób nie była u dietetyka. Dlatego ja uważam, że należy skonsultować taką zmianę z kimś kompetentnym, bo wtedy istnieje większe prawdopodobieństwo, że ta dieta w ogóle nam pomoże.
Dietetyk dostosuje dietę do Twojego organizmu i trybu życia (kanapowy leniuch, sportowiec, średnio aktywny).

I jeśli chodzi o moje zdanie na temat wszelich diet, to uważam, że powinnać na stałe zmienić tryb odżywiania tak, żeby w przyszłości ten problem nigdy nie powrócił. Po prostu zmienić nawyki żywieniowe na zdrowe. Dietetyk na pewno udzieli Ci informacji nt tego, jak jeść, by zawsze być w formie Pozdrawiam.

[Lotka]

Znajoma próbowała tego- zmaganiazodchudzaniem.blogspot.com/ Powiem szczerze, że widać różnicę