Dobre nawyki żywieniowe

[beta2012]

Witam,

Chciałabym troszkę schudnąć ale niekoniecznie rozpoczynać dietę.
Chodzi mi tylko o kilka rad co powinnam jeść, kiedy i w jakich ilościach.
Z góry dziękuje za pomoc

[Montgomery]

Control your eating habit, eat three times a day, and always eat healthy and balanced diet.
No take more fast foods, and junk foods, prefer to home simple foods.
Include more fruits and vegetables foods in your diet.