siłownia - dla każdego ?

[Karma]

hej, zastanawiam się nad wykupieniem karnetu na siłownię, żeby popracować na jędrnością ciała i móc utrzymywać je w dobrej kondycji. wybrałam już odpowiednie miejsce, sprawdziłam ceny itd. i właśnie w tym momencie dopadły mnie wątpliwości, ponieważ nie wiem czy jest to sport dla mnie ze względów zdrowotnych.

czy treningi na siłowni mogą odbywać osoby z urazami kręgosłupa ?

czy ktoś orientuje się jakie są inne przeciwwskazania ?
anemia ? inne urazy ? bardzo proszę o odpowiedzi !

[dziannikarka]

przeciwwskazaniami do ćwiczen na siłowni są tylko bardzo ostre urazy i kontuzje, przy których lekarz odradzi uprawiania wszelkich sportów. na każdej siłowni jest trener, który podpowie Ci jakie masz ćwiczenia wykonywać na jakie partie ciała, ile i z jaką intensywnością, żeby się nie przemęczyć, a żeby poprawić kondycję/spalić tkankę/wzmocnić mięśnie. kręgosłup wyklucza kilka ćwiczeń - to na pewno, ale sa też takie, które pomagają go wzmocnić!

[Lotka]

Od kilku miesięcy chodzę na siłownię. Odkąd przeczytałam iqman opinie, wzięłam się za siebie wraz ze swoim chłopakiem.