"ciężkie nogi"

[Mariola Lewandowska]

witam wszystkich,
od dłuższego czasu borykam się z tzw. "efektem ciężkich nóg", który jest związany z przepływem krwi przez żyły. niestety z racji wykonywanej pracy skazana jestem na ciągłą pozycję siedzącą. zgodnie z radami, których mi udzielono unikam ciasnych rajstop (przepływ krwi nie jest utrudniony), chodzę po schodach (pobudzenie jej przepływu) i często odpoczywam unosząc nogi w górę. dzięki tym zabiegom odczułam pewną ulgę, jednakże czy istnieją jeszcze inne metody walki z "ciężkimi nogami" ?

[N@t@]

obowiąkowo używaj rano i iweczorem żel z wyciagem z kasztanowca. chłodzi nogi i zapobiega takim przykościom jak cieżkie nogi. takie zele sa dostępne w aptekach.

[Luna]

w walce z takim problemem polecam też masaże stóp wałeczkiem z kolcami lub jeśli masz dostęp do specjalistycznego sprzętu to spacery po tzw. "jeżyku". dzięki temu przyspieszysz przepływ krwi, odprężysz stopy a w efekcie całe "ciężkie" nogi.