"dodatki" do obiadu

[Emma]

co zazwyczaj wybieracie ? mówię o tzw. "zapychaczach". bo ja ostatnio mam dylemat, co wybrać:
a) ziemniaki
b) makaron
c) ryż
d) kasza
e) nic ...

w ogóle, to zastanawiam się, dlaczego tak już się przyjęło, że do mięsa i surówki musimy zjeść coś jeszcze.. i czy to ma w ogóle jakieś uzasadnienie? Czy po prostu jemy to, żeby się NAJEŚĆ i ZAPCHAĆ? bo jesli chodzi o wartości odżywcze, to chyba niewiele korzystamy jedząc te dodatki .. mylę się???

[Malgosia]

NIE musimy faktycznie, tak się przyjęło, ale to żadna reguła że trzeba jeść do surówki i mięsa jakiś "dodatek". Powiem więcej- dużo zdrowiej jeść samo mięso z surówką i nie łączyć tego z węglowodanami

[serduszko91]

W sumie to nigdy się nad tym nie zastanawiałam tak było i myślałam, że tak musi być a wcale tak nie jest Jeśli ktoś dba o linie to powinien wyeliminować ziemniaki. Jeśli chodzi o kaszę i ryż to nie są tuczące ale przy tym odżywcze, zdrowe. Wszystko zależy od własnych upodobań.

[catharine]

To co, dziewczyny, mówimy STOP zapychaczom ?
A jeśli chodzi o ryż, to słyszałam kiedyś, że "osoba, która się odchudza może zjeść łyżkę ryżu tygodniowo" ... Ale to taka informacja hmm ... od osoby, która nie zajmuje się zawodowo zywieniem . Mógłby może ktos powiedzieć, jak to jest tak naprawdę z tym ryżem? Bo panuje takie przekonanie, że jest nietuczący, wręcz odwrotnie. ALe czy to jest prawda .....?