Tweet
czytałam ostatnio różne poradniki dotyczące urody i natknęłam się w nich na stwierdzenie, że każdy człowiek powinien spać co najmniej 8 godzin na dobę. zastanawiam się czy jest to prawda, ponieważ ja zwyczajnie nie potrafię spać 8 godzin, więc długość mojego snu waha się od 6 do 7 h. czy jest t jakiś objaw chorobowy ? czy powinnam zmuszać się do snu ?
-
-
takie sztywne zalecenia co do 8 godzin snu to efekt badań przeprowadzanych w latach 90'.
obecnie lekarze podchodzą do tej kwestii bardziej elastycznie, każdy powinien spać tyle godzin ile potrzebuje, aby odpocząć i zregenerować organizm. właśnie dlatego jedni śpią 6, a inni, po szczególnie męczącym dniu 8
czytałam również,że spanie "na siłę" może być bardziej niekorzystne, ponieważ doprowadzić może do stresu, a w efekcie bezsenności !
-
Czy może ktoś z Was zdecydował ię na połózenie paneli winylowych w kuchni?
Jak Wam się to sprawdziło i czy jesteście zadowoleni?...14-07-25, 09:39 AM -
Hey there to every single one of our soothing water enthusiasts! There's nothing quite like sinking into a soothing jacuzzi after a stressful day....10-07-25, 06:25 PM
-
Czy możecie kogoś zarekomendować? I dziewczyny jak sobie radzić z bólem przy stosunku?...09-07-25, 03:35 PM
-
Jak się ratujecie przed upałem? Ja już mam dosyć, wszystko paruje w powietrzu09-07-25, 12:20 PM
Comment