Tweet
czytałam ostatnio różne poradniki dotyczące urody i natknęłam się w nich na stwierdzenie, że każdy człowiek powinien spać co najmniej 8 godzin na dobę. zastanawiam się czy jest to prawda, ponieważ ja zwyczajnie nie potrafię spać 8 godzin, więc długość mojego snu waha się od 6 do 7 h. czy jest t jakiś objaw chorobowy ? czy powinnam zmuszać się do snu ?
-
-
takie sztywne zalecenia co do 8 godzin snu to efekt badań przeprowadzanych w latach 90'.
obecnie lekarze podchodzą do tej kwestii bardziej elastycznie, każdy powinien spać tyle godzin ile potrzebuje, aby odpocząć i zregenerować organizm. właśnie dlatego jedni śpią 6, a inni, po szczególnie męczącym dniu 8
czytałam również,że spanie "na siłę" może być bardziej niekorzystne, ponieważ doprowadzić może do stresu, a w efekcie bezsenności !
-
Planujemy zrobić ogrodzenie ze sztachet metalowych i celujemy w długość ok. 120 cm. To ma sens? Nie będą za niskie?Wczoraj, 01:13 PM
-
Zastanawiam się nad montażem klimatyzacji w domu jednorodzinnym. Czy to dobra inwestycja? Jakie są koszty eksploatacji i czy urządzenie sprawdza się...14-05-25, 01:15 PM
-
Dziewczyny co najlepiej pomoże>
Od jakiegoś czasu odczuwam totalny brak energii na wszystko
...
13-05-25, 02:01 PM -
Zależy mi na prywatnej wizycie, nie chcę czekać tygodniami. Ktoś był ostatnio u jakiegoś lekarza w Rzeszowie i może coś podpowiedzieć?13-05-25, 10:32 AM
-
Jak w temacie Czy taka wizyta coś Wam dała i Wam pomogła?
Zastanawiam się czy iść czy nie ma sensu13-05-25, 09:55 AM
Comment