jakie sporty dla szybszego wymodelowania sylwetki?

[summmmer]

zbliżają się wakacje! czas na wymarzony wyjazd, ale co zrobić kiedy nasza sylwetka wymaga małych 'poprawek' jakie sporty polecacie na pozbycie się wałeczków tłuszczu z brzucha, a także zatuszowania cellulitu?

[N@t@]

Najlepszy jest aqua aerobik. Efekty są odrazu widoczne. Zajęcia są męczące (są nawet trudniejsze niż zwykły aerobik), ale kondycja fizyczna jest ważniejsza, zwłaszcza na lato. Szczególnie aqua jest zalecany osobom z problemami z kręgosłupem i oczywiście zwalcza skutecznie odwiecznego wroga każdej kobiety, czyli cellulit.

Bardzo przyjemnym i skutecznym rodzajem sportu jest taniec.

Myślę, że miesiąc uprawiania aqua i tańczenia da pozytywne rezultaty i można będzie spokojnie odpoczywać, nie martwiąc się o swój wygląd (na pewno śweitny)

[serduszko91]

Ja polecam Nordic walking. Idealny sport na świeżym powietrzu. Świetnie sprawdza się chociażby w lesie. Bardzo przyjemnie upływa czas, nie czujesz zmęczenia a przy tym mięśnie pracują i rzeźbią sylwetkę.

[kropla beskidu]

zgadzam się z aqua aerobikiem i myśle, że w ogóle basen- jest ogólnorozwojowy, pozbawi nie tylko zbędnych fałdek tłuszczu, ale i ładnie wyrzeźbi nogi i poprawi postawę (na prawdę dobre na kręgosłup). dwie godzinki w tygodniu pływania i na pewno będziesz zadowolona

[kieliszka]

Ja mam pomysł na ciekawy sport, ale to raczej dla starszych sportowców Otóż jest to rozrywka dwuosobowa, poprawiająca humor i gwarantująca zachowanie świetnej kondycji fizycznej Sport możliwy do uprawiania o każdej porze dnia i nocy w każdym miejscu na Ziemi

Ale jeśli mówimy serio o wałeczkach tłuszczu i cellulicie, to akurat z tymi dwoma problemami może być ciężko. Ja ważę 45 kg, a dotyka mnie w pewnym stopniu jedno i drugie Na tłuszczyk polecam delikatną zmianę diety, a na cellulit codzienny peeling, np. solny gruboziarnisty, albo cukrowy.

Pozdrawiam.

[smarty]]

w każdym miejscu na Ziemi

a wiesz, że panowie policjanci nie zawsze są tego zdania? ;P

mi na zbędne kilogramy pomaga praca ;] dorabiam jako kelnerka i wierzcie mi... nieraz po ponad 12 godzinach biegania spalę wszystko co jadłam w ostatnim tygodniu a jak się nogi wyrabiają

[kieliszka]

haha, no wiem, wiem. panowie policjanci mają pewne zastrzeżenia, ale dopóki nikt nas nie przyłapie, to wszystko jest w porządku

praca kelnerki to nie jest dobry sport tak się składa, że wczoraj właśnie rzuciłam taką pracę, bo moje nogi jednak nie wyrabiały

[smarty]]

a ja jutro na 14 godzin do roboty...jajć!


/sorry za offtop, już przestaję ;P/

[kieliszka]

14 godzin... nieźle.. ja byłam 13 i myślałam, że to rekord świata!!

wracając do głównego tematu, pomyślałam, że faktycznie taniec może być niezły. Dla mnie to też jest super rozrywka, a przy tym można nauczyć się czegoś nowego i odkryć trochę swojej kobiecości

[iloneczka111]

Modelowani sylwetki odpowiednia dyscyplina sportu

Wg mnie odpowiednią i skuteczną dyscypliną sportu jest jazda rowerem, podczas jazdy pracują wszystkie nasze mięśnie, nie trzeba też za specjalnie się katować jak podczas różnych ćwiczeń fitness. Dobra alternatywą może być również taniec- jak napisała wcześniej jedna z forumowiczek- również wtedy pracują mięśnie wszystkich partii naszego ciała

[Rihanna]

I believed that dance can actually be quite awesome. For me, it is also excellent fun, and simultaneously you understand something new and to find some of their femininity...

[Lotka]

Basen jest dobry na wymodelowanie sylwetki. Jeśli nie masz możliwości chodzenia na basen w mieście, kup sobie basen ogrodowy na http://www.herbec.pl/pl/baseny-ogrodowe Ćwiczenia w wodzie pomogą Ci w wymodelowaniu sylwetki.