Autohipnoza

[vevi]

Zauważyłam, że mam trudność w przepracowaniu pewnych emocji z przeszłości. Czy autohipnoza może pomóc w ich uwolnieniu? Czy trzeba mieć doświadczenie, czy można zacząć od prostych ćwiczeń?

[Nonni]

Autohipnoza może być skuteczną metodą na dotarcie do podświadomości i przepracowanie emocjonalnych blokad, ale wymaga cierpliwości i systematyczności. Dobrze jest zacząć od prostych sesji relaksacyjnych, stopniowo przechodząc do głębszej introspekcji. Można stosować afirmacje, techniki wizualizacyjne lub nagrania prowadzone.